ニキビと体質って関係あるの?

ニキビと体質は、切っても切り離せない関係にあります。


皮脂の分泌が多かったり、ホルモンバランスが乱れやすかったり、胃腸の働きが弱い人などは、ニキビができやすい体質と言えます。

女性の場合、生理前になるとホルモンバランスが乱れて、ニキビができやすくなったりもします。

他にもストレスを抱え込みやすい人も、ニキビ体質と言えます。


このようにニキビができる人とできない人では、体質の違いが大きく関わっているのです。


しかしながら体質は改善する事もできます。

ニキビができやすいと自覚している人は、毎日の食事を見直すだけで、皮脂の分泌を抑える事が可能です。

ファーストフードばかりの食生活は、ニキビ体質への近道です。

バランスのいい食生活を心がけましょう。


睡眠時間も、体質に大きく影響します。

質のいい睡眠を心がけて、夜ふかしするのは辞めましょう。


また皮膚に触れる物は、常に清潔な状態をキープするようにして、通気性の良い物を身につける等の対策をすれば、なお効果的です。


このように体質だから、遺伝だからと諦めずに、ニキビのできにくい生活を心がける事で、ある程度食い止めることが可能なのです。

体質は改善できます。

今一度自分の食生活や生活習慣を見直す所から始めて、ニキビのできにくい体質に近づけましょう。






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